다리저림1 3개월 내 허리디스크 터질 수 있는 의외의 자세?! 이걸 몰라서 다리저림 까지 겪음 디스크가 터져 봐야 허리의 소중함을 알고,극심한 허리 통증을 겪어 봐야 비로소 자세가 얼마나 중요한지 깨닫게 된다.하지만 나는 이런 것들을 모두 무시한 채,36년 동안 엉망인 자세로 살아왔다.그 대가는 혹독했다.결국 허리디스크가 터졌고, 3개월 동안 침대에 누워 지내야 했다. 제 허리디스크 완치 과정도 공개합니다.허리디스크에 안좋은 자세잘못된 자세는 단 3개월 만에 심각한 문제를 일으킬 수 있다.하지만 대부분의 사람들은 그 사실을 모른다. 그 가장 위험한 자세는 바로 앞으로 숙이는 자세. 나는 이 자세를 집안일을 할 때 습관적으로 했고,스트레칭이나 요가를 하면서도 내 허리 상태를 정확히 알지 못한 채 반복했다.그러던 어느 날, 그 일이 터지고 말았다. 추운 겨울 아침.출근 후 업무를 보았고 정수기 물 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
